بهترین نوشیدنی در کنار غذا آب خنک است

کارشناس مسئول واحد تغذیه دانشکده علوم‌پزشکی سیرجان گفت: مصرف ماست و نوشیدنی حین غذا مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند. خوردن نوشیدنی‌های شیرین و گازدار باعث پرخوری می‌شوند. بهترین نوشیدنی در کنار غذا آب خنک، سپس دوغ‌ها با نمک کمتر و غیره هستند.

علی‌نژاد ادامه‌داد: نوشابه زیرو کالری ندارد؛ طبق تحقیقات افرادی که نوشابه‌های زیرو و بدون کالری استفاده می‌کنند، به خاطر گازدار بودن، مزه شیرین و حس خوب و احساس سبکی در معده بعد از مصرف ولع افراد در خوردن غذا کم نمی‌شود. مردم را به مصرف نوشیدنی‌های زیرو تشویق نمی‌کنیم.